今日话题：为什么你会一直内耗？

因为你对自我的认知度太低了。

自我认知程度越低的人，往往都不知道自己想要什么，要成为什么样的人。相反，自我认知程度越高的人，小到穿衣服的风格，自身的优点缺点，恋爱的风格，大到人生目标，职业目标，都很清晰的规划好了，很清楚的知道自己要什么，自己适合什么，他们可以清晰的回答，我是谁，我是什么样的人，我要成为什么样的人，我要去的地方是哪里。

所以他们不会感到焦虑，不会内耗，不会没有主心骨，不会盲目地羡慕别人，不会因为外界的声音而否定自己，不会因为别人说自己不好而遭受打击。

你也应该像他们一样，不要随意地质疑、否定自己。如果别人质疑你时，你应该觉得自己这方面还行，是你的要求太高了吧，或者说我这方面做的不太好，确实需要提升，谢谢你提醒我。你应该用这样一种正确的心态，正确的自我认知来看待自己。

但如果你没有这份正确的自我认知，你就会在他人对你的质疑中淹没自己，会陷入在情绪之中，甚至你都会转为对自己的自我攻击，导致很强很强的内耗。

我之前在网上看过一句话：“与其质疑自己，不如否定他人。”这句话不能说完全正确，但是你可以这样试试看，或许很多事本就是他人说错了,而你本没有错呢？

当你停止内耗的时候，你将会变得越来越优秀。