今日话题 31期:何为心猿意马?

 

今日话题:何为心猿意马?

佛家有一个说法,叫做心猿意马。意思是:人的心,就像一只猴子一样在树林中到处乱窜,人的想法就像一匹脱缰的野马,在草原上奔腾,难以控制。

你啊有没有想过为什么会有那么多的普通人,就是因为这些人的心思游荡散漫,人的一天中脑子大约会产生6万个念头,像这些人就是没个安定,管不住这些念头,念头无法聚焦到一个点,四处发散,所以没什么事情能够做成,经常是做着做着就走神了。

在面临压力和困扰时,我们的内心往往会出现许多纷乱的念头和情绪,如同心猿意马一般难以控制。这些情绪可能包括焦虑、烦躁、沮丧等,它们会干扰我们的正常生活,进一步加重我们的身心问题,形成恶性循环。

你的心无法安定,大脑里产生大量的念头,你就无法心静。
心不静,你就听不见心中的声音,就无法安心思考,最终就一无所得,一事无成。
却还是要给自己找借口、找理由,说什么是因为自己没人脉、没资源、没钱、没贵人。
你说这可不可笑?

要想驾驭住心猿意马,我啊教你几个方法:

一、调整呼吸。深呼吸可以帮助我们平静内心,缓解紧张情绪。每天进行几次深呼吸练习,可以帮助我们更好地掌控自己的情绪。

二、尝试转移注意力。当我们感到心情烦躁时,可以尝试去做一些自己喜欢的事情,比如听音乐、画画、看书等。这些活动可以帮助我们转移注意力,暂时远离负面情绪。

三、培养积极的生活习惯。良好的作息习惯、均衡的饮食和适量的运动可以帮助我们保持身心健康。积极的生活态度也可以让我们更好地应对各种挑战和压力。


当你能够栓住心猿意马 ,能够驾驭住你的念头,那么你离成功就只有一步之遥。




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